GI値って？日本人にはあまり聞き慣れないけど、もしかしたらカロリーより重要かも！
ダイエットをしていく上で、実はカロリーより重要な指数があるのを知ってますか？ それは「GI値」というもので、あまり日本では聞きなれない言葉...
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カロリー？kcal？エネルギー？これよく聞くけど、実際何なの？！
カロリーってよく食品の成分表なんかに表記されていますが実際は何なんでしょうか？ ダイエットするときはカロリーを控えた方がいいのは知ってるけ...
ダイエットにはかかせない！毎日摂取する栄養素の役割って？そして何よりバランスが大事！
栄養素の役割って知ってますか？というか、「栄養素」って何？という声が聞こえてきます。ここでは栄養素について説明していきたいと思います。
あなたは本当のdiet（ダイエット）の意味を知っていますか？
Dさん「ダイエットの意味？そんなこと知ってるよ！痩せることでしょ？ホラ、日本の女性が毎日言ってるじゃん。ダイエットがーって！」 …